Des jours plus calmes, des nuits vraiment reposantes : ça s'apprend séance après séance.
Des séances concrètes et douces pour le stress, le sommeil et les transitions de vie. Aucun mystère sur la méthode, la durée ou le prix : tout est écrit sur cette page.
- Séances de 45 à 90 minutes
- Prix à partir de 50 €, annoncés à l'avance
- En cabinet ou par visio
- Reçus pour votre mutuelle
Consultations
Chaque consultation ci-dessous est un travail réel que je fais chaque semaine, avec sa durée et son prix à côté, comme sur un menu.
Stress et surcharge mentale
Quand la tête ne s'arrête jamais : des moyens concrets pour faire retomber la pression, utilisables dès la première semaine.
60 €60 minSommeil et nuits réparatrices
Pour les nuits passées à négocier avec l'horloge : une méthode calme et structurée pour préparer le sommeil plutôt que de le poursuivre.
60 €60 minSortie d'épuisement professionnel
Après la chute, la reconstruction : doser son énergie, retrouver un vrai repos et apprendre à repérer les signaux d'alerte qu'on a manqués la première fois.
75 €75 minVivre avec des tensions installées
Quand le corps garde la mémoire des tensions (dos, mâchoire, maux de tête) : des pratiques douces qui font retomber la pression, en complément de votre suivi médical.
70 €75 minPréparer un grand jour
Examen, permis de conduire, accouchement, opération, prise de parole : arriver préparé plutôt que simplement inquiet.
55 €45 minDeuil et transitions de vie
Une perte, une séparation, un départ : un espace stable pour traverser la période à laquelle personne ne vous avait préparé.
80 €90 minNon remboursé par l'Assurance Maladie, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge une partie de chaque séance. Vous recevez un reçu daté à chaque fois.
Comment se déroule une séance
Savoir ce qui va se passer, c'est déjà la moitié du calme. Voici l'heure entière, étape par étape.
1
Vous parlez, j'écoute
Nous commençons par ce qui vous amène, dans vos mots, à votre rythme. Aucun formulaire à remplir, aucun jargon à décoder.
2
Nous pratiquons ensemble
Respiration, mouvement doux, attention guidée : des exercices simples que vous testez avec moi jusqu'à ce qu'ils deviennent naturels.
3
Vous repartez avec quelque chose à utiliser
Chaque séance se termine par un court exercice à faire chez vous, cinq minutes, sans matériel, pensé pour vos journées réelles.
4
Nous ajustons en chemin
Toutes les quelques séances, nous regardons ce qui a changé et décidons ensemble de la suite, y compris du moment d'arrêter.
Votre cabinet
Ce métier m'est venu après douze ans passés en service hospitalier, à observer combien le rétablissement se joue en dehors du traitement lui-même : dans le sommeil, le souffle et la confiance.
Depuis 2016, j'ai accompagné plus de six cents personnes à travers le stress, les troubles du sommeil et les transitions de vie. Ma règle est simple : vous restez aux commandes, nous ne gardons que ce qui fonctionne pour vous.
Une formation vérifiable
Formation certifiée
Formé dans une école enregistrée au RNCP, 300 heures de cours et de pratique supervisée.
Dix ans de pratique
Plus de six cents personnes accompagnées à travers le stress, le sommeil et les transitions de vie depuis 2016.
Supervisé, toujours
Ma pratique est revue par un superviseur plusieurs fois par an : vous bénéficiez de plus d'un regard.
Tenu par un code déontologique
Membre d'une chambre professionnelle : confidentialité, tarifs clairs, et orientation vers un suivi médical chaque fois que nécessaire.
Les questions posées avant de réserver
Ce que je partage reste-t-il confidentiel ?
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Faut-il choisir le cabinet ou la visio ?
Est-ce que cela remplace un suivi médical ?
Que se passe-t-il lors de la première séance ?
Les séances sont-elles remboursées ?
Le cabinet
Une pièce lumineuse au troisième étage, en centre-ville, et la même séance par visio quand se déplacer est la partie difficile.
Où me trouver
8 allée des Tilleuls, centre-ville, troisième étage avec ascenseur, palier calme.
Voir sur Google MapsComment venir
Arrêt de tram à deux minutes, stationnement facile après 18h, et une entrée sans marche.
En cabinet ou en ligne
Même séance, même durée, même prix, par visio quand se déplacer est un souci de trop.
Un espace confidentiel
Les rendez-vous sont espacés pour que vous ne croisiez jamais un autre client, et rien de ce que vous partagez ne sort de la pièce.
Réserver une première séance
Dites-moi brièvement ce qui vous amène, deux phrases suffisent. Je réponds sous un jour ouvré, et la demande ne vous engage à rien.
Confidentiel : rien de ce que vous partagez ne sort de cet échange